Kiler Staples’tan yemek planlamak, zaman kazanmanın, yiyecek atıklarını azaltmanın ve mağazaya ekstra gezilere ihtiyaç duymadan tatmin edici yemekler yaratmanın akıllı bir yoludur. Hızlı hafta içi akşam yemekleri hedefliyor olun, isterse sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanmak istiyor olun, kiler zımbaları kullanmak şaşırtıcı derecede lezzetli sonuçlara yol açabilir. Bu yazıda, nasıl başlayacağımızı keşfedeceğiz, elinizde tutulacak kilit malzemeler önereceğiz ve çeşitli istekler için basit yemek fikirleri sunacağız.

Neden kiler zımbaları etrafında yemek planlıyor?

Kiler zımbaları, pirinç, konserve fasulye, makarna ve sayısız tarifin tabanını oluşturabilen baharatlar gibi bozulamaz bileşenlerdir. Bunların etrafında yemek planlamak:

• Zaten sahip olduklarınızı kullanarak para biriktirir
• Son dakika alışveriş gezilerinden kaçınmaya yardımcı olur
• Mutfakta yaratıcılığı teşvik eder
• Eski eşyaları kullanarak gıda israfını azaltır
• Yemek hazırlığını daha hızlı ve daha basit hale getirir

Kilerinizi düzenleyerek ve hangi zımbaları yemekten hoşlandığınızı bilerek, yaşam tarzınıza uygun esnek bir yemek planı oluşturabilirsiniz.

1. Adım: Kiler Envanterinizi Değerlendirin

Yemek planlamadan önce kilerinizi envanter için biraz zaman ayırın. Bu şu anlama gelir:

• Son kullanma tarihlerini kontrol etmek
• Benzer ürünleri birlikte gruplandırma (tahıllar, konserve ürünler, baharatlar)
• Kağıt veya not uygulamalarında sahip olduklarınızı listeleme
• eksik temel zımbaları tanımlamak

Envanterinizi öğrendikten sonra, kilerinizde oturan birden fazla malzeme kullanan yemekleri seçebilirsiniz. Bu, çoğaltmaları önlemeye yardımcı olur ve yeniden stoklamanız gerekiyorsa verimli bir bakkal listesi sağlar.

Elde kalacak temel kiler zımbaları

Herkesin kiler benzersiz olsa da, stoklamayı düşünmek için çok yönlü zımbalar:

• Tahıllar: pirinç (beyaz, kahverengi, basmati), makarna, kinoa, kuskus, yulaf
• Konserve Ürünler: Fasulye (Siyah, Nohut, Böbrek), Domates (doğranmış, ezilmiş), mısır, ton balığı, hindistancevizi sütü
• Pişirme temelleri: un, şeker, kabartma tozu, kabartma tozu, maya
• Yağlar ve sirke: zeytinyağı, bitkisel yağ, elma sirkesi, balsamik sirke
• Baharatlar ve Otlar: Tuz, karabiber, sarımsak tozu, kırmızı biber, kimyon, kurutulmuş fesleğen, kekik, biber pulları
• Diğer temel bilgiler: et suyu veya bouillon küpleri, fındık ezmesi, soya sosu, bal veya akçaağaç şurubu

Bunların elinizde olması, hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz çok çeşitli yemekler açar.

Adım 2: Kiler zımbalarını kullanarak yemeklerinizi planlayın

Bir haftalık yemek planı geliştirmek için aşağıdaki stratejileri düşünün:

Tema Geceleri Oluştur

Planlamanızı basitleştirmek için günlere temalar atayın. Örnekler:

• Makarna Gecesi: Domates bazlı bir sos veya basit bir sarımsak ve yağ soslu makarna kullanın
• Pirinç Kasesi Gecesi: Pirinci fasulye, konserve mısır ve salsa veya sote sebzelerle birleştirin
• Çorba veya güveç günü: Sıcak bir yemek için et suyu artı konserve domates, fasulye ve konserve sebze kullanın
• Karıştırın Gece: Soya soslu pirinç veya erişte ve dondurulmuş veya konserve karışık sebzeler kullanın

Malzemeleri karıştırın ve eşleştirin

Çakışan kiler ürünlerini kullanan yemekleri arayın. Örneğin:

• Bir gece bir gece pirinci pişirin, sonra ertesi gece kızarmış pirinç için artık pirinç kullanın
• Hafta boyunca salata, çorba ve tacolarda kullanılabilecek büyük bir fasulye hazırlayın

Taze veya dondurulmuş eklentiler için plan

Kiler zımbaları tabanı oluştururken, sahip olduğunuz taze veya dondurulmuş ürünlerle yemekleri tamamlar. Örneğin, yemekleri canlandırmak için taze sarımsak ve soğan, dondurulmuş ıspanak veya taze otlar ekleyin.

Toplu pişirme ve mağaza

Pirinç, fasulye ve makarna gibi çok yönlü zımbaların büyük bölümlerini önceden pişirin. Daha sonra hızlı montaj için buzdolabında veya dondurucuda saklayın.

Adım 3: Kiler zımbalarını kullanarak basit yemek fikirleri

İşte öncelikle kiler malzemelerini ve minimal taze öğeleri kullanan bazı kolay tarifler:

1. Nohut köri

• Malzemeler: konserve nohut, konserve hindistancevizi sütü, konserve doğranmış domates, köri tozu, sarımsak tozu, pirinç
• Talimatlar: Sarımsak tozu ile baharat sote edin, nohut, domates ve hindistancevizi sütü ekleyin. Kalınlaşana kadar pişirin. Pişmiş pirinç üzerinde servis yapın.

1. Domates ve bitki soslu makarna

• Malzemeler: Makarna, konserve ezilmiş domates, kurutulmuş kekik, sarımsak tozu, zeytinyağı
• Talimatlar: Makarna pişirin. Kekik ve sarımsak tozu ile domates pişirin. Sos ve zeytinyağı ile makarna atın.

1. Siyah fasulye ve mısır tacos

• Malzemeler: konserve siyah fasulye, konserve mısır, taco baharat veya biber tozu, ekmeği (kiler veya taze olabilir), salsa
• Talimatlar: Fasulye ve mısır baharatla ısıtın. Salsa ile ısıtılmış ekmeği servis edin.

1. Mercimek çorbası

• Malzemeler: kurutulmuş veya konserve mercimek, konserve doğranmış domates, sebze suyu veya bouillon, kuru kekik, havuç (isteğe bağlı)
• Talimatlar: mercimek, domates, et suyu ve otları birleştirin. Mercimek hassas olana kadar pişirin. Varsa doğranmış havuç ekleyin.

1. Kızarmış pirinç

• Malzemeler: Pişmiş pirinç, soya sosu, konserve bezelye veya karışık sebzeler, sarımsak tozu, yumurta (isteğe bağlı)
• Talimatlar: Sebzeleri sote edin, pirinç ve soya sosu ekleyin, istenirse yumurtada karıştırın.

Kilerinizi iyi stoklanmış ve organize tutmak için ipuçları

• Mümkün olduğunca daha iyi görünürlük için öğeleri temiz kaplarda saklayın
• Satın alma veya son kullanma ile etiket kapları